Bananen mag ich nur, wenn sie kurz vor überreif sind. Manchmal schießen die gelben Kollegen aber über´s Ziel hinaus und sind schneller reif als man sie essen kann. Was dann? Kuchen. Kuchen ist die Antwort auf fast alles, also auch auf zu reife Bananen. Logisch. Auf alle Fragen, die nun noch unbeantwortet sind, lautet die Antwort: Schokolade.
Für 12 vegane Schoko-Bananen-Muffins braucht ihr:
100g Dinkelmehl
80g Zucker
60g gemahlene Haselnüsse
10g (= ein Päckcken) Vanillezucker
1 TL Backpulver
150ml Pflanzenmilch (ich mag am liebsten Dinkel- oder Hafermilch)
50ml Sonnenblumenöl
1 große oder zwei kleine sehr reife Bananen
50g Zartbitterschokoraspeln
Die trockenen Zutaten gut vermengen, dann die Pflanzenmilch und das Öl dazugeben. Mit einem Schneebesen so lange verrühren, bis die Zutaten gerade so vermengt sind und keine (großen) Klümpchen mehr vorhanden sind. Die Banane(n) mit einer Gabel gut zerdrücken und gemeinsam mit den Schokoraspeln unter den Teig heben.
Den Teig auf die zwölf Mulden eines Muffinsblechs verteilen und 20 Minuten backen, bis sie schön gebräunt sind und die Stäbchenprobe bestehen.
Wenn ihr beim nächsten Mal zwei Bananen ein bisschen zu lange in der Obstschale liegen lasst … freut euch auf leckere Muffins!
Ich wünsche euch Schönes
Natalie
![[Werbung] Kennst du diese Leute, die sofort ihren Proviant rausholen, sobald der Zug zu fahren beginnt? Ich bin so jemand. Meistens warte ich aber noch eine höfliche halbe Alibi-Stunde ab, bevor ich die Lunchbox öffne. Keine Ahnung warum, reisehungrig bin ich wirklich - was das Essen betrifft, sobald die Fahrt losgeht. Meistens habe ich sogar eine extra Tasche mit Proviant dabei. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und auch wenn es etwas Arbeit bedeutet, macht mich das selbstvorbereitete Unterwegsessen viel froher als ein schnell am Bahnhof besorgtes Schoko-Croissant oder eine lätschige Butterbrezel. Neu in meiner Lunchbox-Hitliste ist Apfel-Kohlrabi-Salat mit Halloumi. Mit herrlich knackigen JAZZ™ Äpfeln, Kohlrabischeiben, süßlich-würziges Dressing, herzhaftem Halloumi, Schnittlauch aus dem Garten - perfekto. Ein wirklich leckerer und einfach vorzubereitender Sommersalat - das Rezept findest du im Holunderweg18 —> https://holznderweg18.de ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und jetzt Butter bei die Fische: Bist du auch so ein Sofort-den-Proviant-Rausholer? Und welches ist dein liebter Reiseproviant? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vegetarischesrezept #salatrezept #foodblogfeed⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#JAZZapple #JAZZsensation #JAZZupyourlife⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#germanfoodblogger #anappleaday #foodbloggerliebe #rezeptebuchcom #essenistliebe #foodblogger #foodblogger_de #bloggerde #stuttgartbloggt #mealprep #lunchbox #saisonalkochen #gartenküche #thekitchn #goodeats #eatingfortheinsta #buzzfeast #rezept](http://scontent-frx5-1.cdninstagram.com/vp/fe6d2133802543fe9032500b78608b6e/5E0EC5E5/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/66389536_2370255839926406_3490896622686822768_n.jpg?_nc_ht=scontent-frx5-1.cdninstagram.com "[Werbung] Kennst du diese Leute, die sofort ihren Proviant rausholen, sobald der Zug zu fahren beginnt? Ich bin so jemand. Meistens warte ich aber noch eine höfliche halbe Alibi-Stunde ab, bevor ich die Lunchbox öffne. Keine Ahnung warum, reisehungrig bin ich wirklich - was das Essen betrifft, sobald die Fahrt losgeht. Meistens habe ich sogar eine extra Tasche mit Proviant dabei. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und auch wenn es etwas Arbeit bedeutet, macht mich das selbstvorbereitete Unterwegsessen viel froher als ein schnell am Bahnhof besorgtes Schoko-Croissant oder eine lätschige Butterbrezel. Neu in meiner Lunchbox-Hitliste ist Apfel-Kohlrabi-Salat mit Halloumi. Mit herrlich knackigen JAZZ™ Äpfeln, Kohlrabischeiben, süßlich-würziges Dressing, herzhaftem Halloumi, Schnittlauch aus dem Garten - perfekto. Ein wirklich leckerer und einfach vorzubereitender Sommersalat - das Rezept findest du im Holunderweg18 —> https://holznderweg18.de ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und jetzt Butter bei die Fische: Bist du auch so ein Sofort-den-Proviant-Rausholer? Und welches ist dein liebter Reiseproviant? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#vegetarischesrezept #salatrezept #foodblogfeed⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#JAZZapple #JAZZsensation #JAZZupyourlife⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#germanfoodblogger #anappleaday #foodbloggerliebe #rezeptebuchcom #essenistliebe #foodblogger #foodblogger_de #bloggerde #stuttgartbloggt #mealprep #lunchbox #saisonalkochen #gartenküche #thekitchn #goodeats #eatingfortheinsta #buzzfeast #rezept")
like a piece of New York Cheesecake says
Ich sehe schon, dein Vegan-Projekt geht sehr gut voran 🙂 Ich bin gespannt, was du am Ende darüber berichtest!Liebe GrüßeCarina
Conny says
“Kuchen ist die Antwort auf alles” – das ist das Wort zum Mittwoch und sowas von wahr!Wenn du glaubst es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein Stück Kuchen her. Mahlzeit!Alles Liebe,Conny
Ronja says
Mhmmm lecker ! Sieht so gut aus! :)Lg Ronja